9 yksinkertaista, ravitsevaa ja ennen kaikkea maukasta reseptiä raskaana oleville

Reseptejä raskaana oleville

Libero on yhdessä vaikuttaja Fridan kanssa laatinut 9 ainutlaatuista reseptiä, jotka tekevät hyvää niin raskaana olevalle äidille ja vatsassa olevalle vauvalle kuin tietysti kaikille muillekin ruokapöydässä oleville. Täältä löydät kaiken ravitsevista aamiaisista ja täyttävistä smoothiekulhoista maukkaisiin päivällisiin.

Libero on yhdessä reseptisuunnittelija Fridan (@bakamedfrida) kanssa kehittänyt 9 reseptiä, jotka tekevät hyvää sekä raskaana olevalle että vatsassa olevalle vauvalle.

Papupastaa ja kermaista lehtikaalikastiketta
Tämä ateria on maukas ja ravitseva ja sopii erittäin hyvin raskaana oleville!
Banaanileipä
Makea mutta terveellinen, helppo leipoa ja ylivertaisen maukas.
Parsakaalipiirakka
Parsakaalipiirakasta saat maukkaan, runsaasti rautaa sisältävän ja täyttävän lounaan tai päivällisen.
Taateli-suklaapallot
Kun korvaat sokerin taateleilla, saat terveellisemmän ja huippumaukkaan vaihtoehdon.
Taateleita ja cashewpähkinöitä sisältävä vadelmasmoothie
Energiatäytteinen supersmoothie! Täydellinen välipala, joka sammuttaa makean himon.
Nice cream
Erittäin maukas vegaaninen ja kermaton jälkiruoka.
Ruisleipä
Mehevä ja terveellinen ruisleipä aamiaispöytään tai kahvihetkeen sopii erinomaisesti raskaana oleville!
Avokadoa ja mustikoita sisältävä smoothiekulho
Vegaaninen vitamiinipommi aamiaiseksi, välipalaksi tai iltapalaksi? Kyllä, kiitos!
Pinaattilasagne
Kermaisen maukas kasvislasagne, joka sisältää runsaasti kuituja ja rautaa.
Frida berättar om plusset på stickan - i Liberos podd
Lyssna på en podd om ditt livs resa. Varje gång ett barn föds, föds också en förälder. Hör Frida berätta om när stickan visade pluss, i vår Podd - En förälder blir till
Lyssna här
Pad promo

Essity on johtava maailmanlaajuinen hygienia- ja terveysalan yritys. Olemme sitoutuneet parantamaan hyvinvointia tuotteidemme ja palveluidemme avulla. Tuotteitamme myydään noin 150 maassa maailmanlaajuisesti johtavilla tuotemerkeillä TENA ja Tork sekä muilla vahvoilla tuotemerkeillä, kuten Actimove, JOBST, Cutimed, Knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi,  Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic ja Zewa. Essityllä on noin 36 000 työntekijää. Sen liikevaihto oli vuonna 2023 noin 147 miljardia Ruotsin kruunua (13 miljardia euroa). Yrityksen pääkonttori sijaitsee Tukholmassa, Ruotsissa. Essity on listattu Tukholman pörssissä. Essity murtaa rajoja hyvinvointialalla, ja sen tavoitteena on terve ja kestävä kiertotalousyhteiskunta. Lisätietoja osoitteessa www.essity.com.